Κρυοθεραπεία και θερμοθεραπεία

Η κρυοθεραπεία εφαρμόζεται με ψυχρά επιθέματα και χρησιμοποιείται συνήθως σε περιπτώσεις έντασης, πρηξίματος ή μετά από σωματική καταπόνηση. Η αίσθηση ψύξης συμβάλλει στη μείωση της δυσφορίας και προσφέρει αίσθηση ανακούφισης.

Η θερμοθεραπεία εφαρμόζεται με θερμά επιθέματα και χρησιμοποιείται για χαλάρωση των μυών, αίσθημα δυσκαμψίας ή κόπωσης. Η θερμότητα προσφέρει άνεση και βοηθά το σώμα να χαλαρώσει, ιδιαίτερα πριν ή μετά από δραστηριότητα.

Η επιλογή μεταξύ θερμού και ψυχρού επιθέματος εξαρτάται από την ανάγκη και το σημείο εφαρμογής, ενώ σε κάθε περίπτωση συνιστάται η σωστή και προσεκτική χρήση.