Χαλάρωση και μασάζ στο σπίτι

Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από μυϊκή ένταση, κόπωση, άγχος, πόνους αυχένα και πλάτης, καθώς και στη χαλάρωση μετά από εργασία ή άσκηση.

Όχι. Οι συσκευές μασάζ είναι εύχρηστες και σχεδιασμένες ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν εύκολα στο σπίτι, χωρίς προηγούμενη εμπειρία.

Στις περισσότερες περιπτώσεις ναι, καθώς το ήπιο μασάζ συμβάλλει στη χαλάρωση των μυών. Αν υπάρχει σοβαρό πρόβλημα ή ιατρική πάθηση, συνιστάται προηγούμενη συμβουλή ειδικού.